私がダイエットを始めて 何よりも悩まされたのが 便秘 もう何年もセンナ茶を飲み続け 飲まないと出ない ダイエットのためには便秘を解消するのが鉄則 とりあえず飲み続けるしかない しかし ここ1～2年は効きが悪くなってきた 量を増やすのは避けたい 食物繊…