2021-08-22から1日間の記事一覧

気分の上がる音楽はダイエットに必須

ダイエットを始めて半年以上経つ ある程度成果がでてしまうと だんだん最初の頃のモチベーションは下がってきてしまう そんなときの対応策として 音楽を取り入れてみた 筋トレやストレッチなんかの時はもちろん 掃除や洗車なんかの家事作業にも取り入れてみ…