気分の上がる音楽はダイエットに必須

ダイエットを始めて半年以上経つ

ある程度成果がでてしまうと

だんだん最初の頃のモチベーションは下がってきてしまう

 

そんなときの対応策として

音楽を取り入れてみた

 

筋トレやストレッチなんかの時はもちろん

掃除や洗車なんかの家事作業にも取り入れてみたら

これが想像以上に良かった

 

 

気分が上がって

さらにリズムが取りやすく動きやすいとなると

ロックンロール系ばかりになってしまうが

ダイエットが順調にいくならそれで良し

 

最近よく使うのはこんな曲

 

メタリカ       エンターサンドマン


Metallica: Enter Sandman (Official Music Video) - YouTube

 

ボン・ジョヴィ       バウンス


Bon Jovi Bounce Official Video - YouTube

 

ポイズン       Nothin' But A Good Time


Poison - Nothin' But A Good Time - YouTube

 

ブリトニーフォックス       IN  motion


Britny Fox - In Motion - YouTube

 

バックチェリー      リットアップ


Buckcherry - Lit Up (Official Video) - YouTube

 

バックヤードベイビーズ     STAR WAR


Backyard Babies - Star War - YouTube

 

 

時々軽く散歩なんかもする

適度な有酸素運動も必要だからだが

散歩のお供はブルージーな曲が多い

 

ジャニス・ジョプリン


ヤバイ!カッコいい~!ジャニス・ジョプリン MOVE OVER by Janis Joplin - YouTube

 

シンデレラ


Cinderella - Gypsy Road (Official Video) - YouTube

 

テスラ


Ez Come Ez Go - YouTube

 

やっぱり続けるには何かしら変化を持たせることも必要ですよね

おかげで楽しく続けられてます

新しいバンドや曲探す楽しみもありますしね

 

ちなみに今日使ったのはこのバンド

 

ブラッディウッド

インドのバンドです


Bloodywood - Yaad [Indian Folk Metal] - YouTube

 

いや~

この曲クセになるわ