気分の上がる音楽はダイエットに必須

ダイエットを始めて半年以上経つ

ある程度成果がでてしまうと

だんだん最初の頃のモチベーションは下がってきてしまう

そんなときの対応策として

音楽を取り入れてみた

筋トレやストレッチなんかの時はもちろん

掃除や洗車なんかの家事作業にも取り入れてみたら

これが想像以上に良かった

気分が上がって

さらにリズムが取りやすく動きやすいとなると

ロックンロール系ばかりになってしまうが

ダイエットが順調にいくならそれで良し

最近よく使うのはこんな曲

メタリカ       エンターサンドマン

Metallica: Enter Sandman (Official Music Video) - YouTube

ボン・ジョヴィ       バウンス

Bon Jovi Bounce Official Video - YouTube

ポイズン       Nothin' But A Good Time

Poison - Nothin' But A Good Time - YouTube

ブリトニーフォックス       IN  motion

Britny Fox - In Motion - YouTube

バックチェリー      リットアップ

Buckcherry - Lit Up (Official Video) - YouTube

バックヤードベイビーズ     STAR WAR

Backyard Babies - Star War - YouTube

時々軽く散歩なんかもする

適度な有酸素運動も必要だからだが

散歩のお供はブルージーな曲が多い

ジャニス・ジョプリン

ヤバイ！カッコいい～！ジャニス・ジョプリン MOVE OVER by Janis Joplin - YouTube

シンデレラ

Cinderella - Gypsy Road (Official Video) - YouTube

テスラ

Ez Come Ez Go - YouTube

やっぱり続けるには何かしら変化を持たせることも必要ですよね

おかげで楽しく続けられてます

新しいバンドや曲探す楽しみもありますしね

ちなみに今日使ったのはこのバンド

ブラッディウッド

インドのバンドです

Bloodywood - Yaad [Indian Folk Metal] - YouTube

いや～

この曲クセになるわ