ダイエットを始めて半年以上経つ ある程度成果がでてしまうと だんだん最初の頃のモチベーションは下がってきてしまう そんなときの対応策として 音楽を取り入れてみた 筋トレやストレッチなんかの時はもちろん 掃除や洗車なんかの家事作業にも取り入れてみ…
8月1日(日)コロナワクチン2回目の接種終了 一応老人福祉施設勤務なので ワクチン接種早めに受けられました と言っても 職場のほうで嘱託医に連絡したら すでに無理と断られたので 朱鷺メッセでの集団接種への申し込み(^_^;) 1回目は7月4日 モデルナで…
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